Προσωπικό

Να αγαπάς τον εαυτό σου με τον τρόπο σου όχι με αυτόν που σου ορίζουν οι άλλοι.

Να αγαπάς τον εαυτό σου πρώτα για εσένα και μετά για τους άλλους.

Να σε φροντίζεις κάθε μέρα.

Να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου. 

Να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν.

Να μην ακούς μόνο τους άλλους αλλά και την φωνή που υπάρχει με σου.

Να ονειρεύεσαι δεν έχει σημασία να είναι κάτι μεγαλεπήβολο, αρκεί και βόλτα στο πάρκο.

Να μην αφήνεις απωθημένα.

Να εκφράζεις και να αποδέχεσαι όλη την παλέτα των συναισθημάτων σου.

Να λες όχι όπου είναι απαραίτητο και βάζεις όρια.

Να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου.

Να μην ντρέπεσαι να κλάψεις.

Να προσπαθείς κάθε μέρα, κάθε στιγμή, τίποτα δεν είναι εύκολο στην ζωή και πόσο μάλλον με την Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή, δεν έχει σημασία πόσο αργά πας αρκεί να προχωράς

Να επιλέγεις ανθρώπους που σε αποδέχονται όπως είσαι και όχι για αυτό που θα θέλαν αυτοί να γίνεις.

Να κάνεις λάθη και να τα αγαπάς.

Να αναγνωρίζεις τις ευθύνες σου.